อุปกรณ์ออกกําลังกายบนถนน

อุปกรณ์ออกกําลังกายบนถนน

มันเป็นเรื่องง่ายแม้สําหรับนักวิ่งธรรมดาที่จะหยุดโดยสวนออกกําลังกายถนนที่จะทํายืดไม่กี่หรือ chin-ups เพียงในการผ่าน การออกกําลังกายส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการใช้บาร์และเฟรมที่แตกต่างกันทําให้กิจวัตรประจําวันเช่น chin-ups และ dips เมื่อคุณคุ้นเคยกับการออกกําลังกายขั้นพื้นฐานคุณสามารถขยายการออกกําลังกายได้ไม่รู้จบจากที่นั่น ในสวนสาธารณะออกกําลังกายบนถนนคุณสามารถดําเนินการต่อได้ตลอดทางเช่นเพื่อถือแบบคงที่ที่มีประสิทธิภาพมากเช่น handstand

ในกีฬานี้คุณสามารถตั้งเป้าหมายของคุณสูง แต่การออกกําลังกายบนท้องถนนเป็นเรื่องง่ายที่จะใช้แม้โดยผู้เริ่มต้น เมื่อคุณมองอย่างใกล้ชิดคุณอาจเห็นโลกทั้งโลกเป็นโรงยิมกลางแจ้งขนาดยักษ์

ในการออกกําลังกายบนท้องถนนการออกกําลังกายจะขึ้นอยู่กับน้ําหนักตัวและจิตวิญญาณของทีม จิตวิญญาณของชุมชนภายในทีมฝึกอบรมเป็นหนึ่งในแง่มุมที่ดีที่สุดของกีฬา อีกแง่มุมที่ดีคือทุกคนสามารถใช้อุปกรณ์ได้ การออกกําลังกายบนท้องถนนช่วยเพิ่มความแข็งแรงของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ การออกกําลังกายจะขึ้นอยู่กับตัวอย่างเช่นใน push-ups, chin-ups, crunches และส่วนขยายด้านหลัง

ประชุม เชิง ปฏิบัติ

สายการผลิตสําหรับชิ้นส่วนโลหะ: 

ชุบสังกะสีท่อเตรียม→Pipe ตัด→bending→punching→เคลือบผง→ป้องกัน→และระเบิด→สี→ประกอบ→การบรรจุ

ใบ รับรอง

เหนื่อยกับการอยู่ในบ้านหรือไม่? ออกไปข้างนอกสําหรับการออกกําลังกายบนถนน

สตรีทฟิตเนสเป็นรูปแบบการออกกําลังกายที่สร้างสรรค์มาก เมื่อเทียบกับการออกกําลังกายออกกําลังกายแบบดั้งเดิมการออกกําลังกายบนท้องถนนสามารถเปลี่ยนความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด นอกจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อเจริญเติบโต, มันยังสามารถออกกําลังกายความอดทนของกล้ามเนื้อ. มันขึ้นอยู่กับรูปแบบของการออกกําลังกายที่ได้รับการฝึกฝนโดยน้ําหนักของตัวเอง

หากคุณชอบอุปกรณ์ออกกําลังกายกลางแจ้งสิ่งแรกที่คุณต้องทําคือปฏิเสธที่จะอยู่บ้าน มันเป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนที่จะบรรลุการกระทําระดับสูงในตอนแรกเช่นธงมนุษย์การเดินอวกาศและอื่น ๆ ในการเริ่มต้นคุณต้องควบคุมการเคลื่อนไหวพื้นฐานบางอย่าง การเคลื่อนไหวต่อไปนี้จากง่ายไปยากจะช่วยให้คุณค่อยๆปรับให้เข้ากับสามเณร

Pull-ups: เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและแขนของคุณและประการที่สองเสริมสร้างความแข็งแรงของแกนหน้าท้องและไหล่ของคุณ

การงอแขนย้อนกลับและการขยาย: การเสริมสร้างความแข็งแรงของ triceps ของแขนเป็นพื้นฐานสําหรับการงอแขนแถบขนานและการขยาย

แกนท้อง: ความแข็งแรงของแกนหน้าท้องอาจกล่าวได้เป็นส่วนสําคัญ การออกกําลังกายบนท้องถนนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวแบบคงที่จํานวนมากที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแรงของแกนท้อง

หลังจากออกกําลังกายเป็นเวลานานคุณเบื่อที่จะอยู่ในห้องหรือห้องออกกําลังกายในร่มหรือไม่? การไปที่ถนนในสวนสาธารณะหรือแม้แต่พื้นที่เปิดโล่งสามารถสร้างความเป็นไปได้ได้ไม่ จํากัด อุปกรณ์ออกกําลังกายกลางแจ้งไม่ต้องการบรรจุภัณฑ์ที่ฉูดฉาดและการออกกําลังกายไม่ใช่ความหรูหรา ตราบใดที่คุณต้องการออกกําลังกายคุณสามารถรวมเข้ากับชีวิตของคุณได้ตลอดเวลา