Xe đạp tập thể dục ngoài trời tốt nhất

Huấn luyện viên khởi động chi dưới

Người dùng ngồi thoải mái trên yên xe và bàn đạp được thiết kế công thái học của Upright Cycle&# 39 để đạt được các lợi ích cốt lõi về tim mạch, sức mạnh, độ bền và sức bền. Vòng quay của bàn đạp sử dụng hệ thống ổ trục từ tính tiên tiến được kiểm tra theo tiêu chuẩn khắt khe về tuổi thọ và độ bền.

Khu vực làm việc:Bộ khuếch đại&trên; những nhánh cây thấp.

Chức năng:Tăng tính linh hoạt& sức chịu đựng của chi dưới.

Chỉ dẫn:

1. Ngồi trên ghế với cả hai tay nắm lấy thành nắm, đầu gối uốn cong và giẫm lên chỗ để chân;

2. Đẩy cả hai bàn chân theo chuyển động tròn luân phiên để tăng cường tập luyện;

3. Tăng số lần lặp lại khi thể lực được cải thiện.

Xưởng

Dây chuyền sản xuất các bộ phận kim loại:

Chuẩn bị ống mạ kẽm → Cắt ống → Uốn → Đục → Hàn → Đánh bóng → Phun cát → Sơn tĩnh điện màu→ Lắp ráp→ Đóng gói

Chứng chỉ

Cách đạp xe đạp tập thể dục ngoài trời tốt nhất đúng cách

Một số người nói rằng xe đạp tập thể dục sử dụng tính mạng của họ để giảm mỡ, và họ đã trích dẫn nhiều trường hợp trên mạng để thử chứng minh điều đó. Nhưng ngoài trờiUpright Cycle cũng giống như các thiết bị tập thể dục ngoài trời khác. Nếu bạn không học cách cưỡi ngựa, chấn thương là điều khó tránh.

Vậy đi xe đạp thể dục thế nào cho đúng? Trước hết, trước khi đi xe, bạn phải khởi động kỹ. Giống như tất cả các môn thể thao khác, bạn rất dễ bị chấn thương nếu không khởi động kỹ.

Ngoài ra, quỹ đạo của xe đạp tập bị khóa, giống như trọng lượng của cả cơ thể bạn đang đè lên chân. Nếu bắp tay đùi của bạn không đủ khỏe và bạn không tham gia vào động tác gập gối, thì sức mạnh của chân bạn là rất lớn. Vì vậy, trước tiên hãy học cách sử dụng xe đạp tập thể dục ngoài trời.