Vybavenie na cvičenie na ulici

ZARIADENIA NA Cvičenie ULIC

Aj pre bežného bežca je ľahké zastaviť sa v parku na cvičenie ulíc, aby si len tak popri tom urobil zopár úsekov alebo chin-upov. Cvičenia sú z veľkej časti založené na použití rôznych tyčí a rámov, ktoré umožňujú také rutiny, ako sú chin-up a dipy. Keď ovládate základné cviky, môžete cvičenie odtiaľ nekonečne rozširovať. V parku na cvičenie na ulici môžete prejsť až k mimoriadne efektívnym statickým úchopom, ako je napríklad stojka na rukách.

V tomto športe si môžete dať vysoké ciele, ale street workoutu sa ľahko chopia aj začiatočníci. Keď sa pozriete pozorne, môžete vidieť celý svet ako obrovskú vonkajšiu telocvičňu.

Pri street workoutu je cvičenie založené na vlastnej váhe tela a tímovom duchu. Komunitný duch v tréningovom tíme je jednou z najlepších stránok tohto športu. Ďalším skvelým aspektom je, že zariadenie môže používať prakticky každý. Pouličný tréning efektívne zvyšuje vašu silu. Cviky sú založené napríklad na tlakoch, podbradku, kľukoch a predĺžení chrbta.

Dielňa

Výrobná linka na kovové diely:

Príprava pozinkovaného potrubia → Rezanie rúr → Ohýbanie → Dierovanie → Zváranie → Leštenie → Pieskovanie → Farebné práškové lakovanie→ Montáž→ Balenie

Osvedčenia

Už vás nebaví byť doma? Choďte von na pouličné fitnes

Pouličné fitnes je veľmi kreatívna forma cvičenia. V porovnaní s tradičnými cvičeniami v posilňovni môže pouličné fitnes zmeniť nekonečné možnosti. Okrem toho, že pomáha rastu svalov, môže tiež precvičovať svalovú vytrvalosť. Je to úplne závislé od Formy cvičenia, ktoré je trénované jednou vlastnou váhou&# 39.

Ak máte radi vonkajšie vybavenie pre viac telocviční, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je odmietnuť zostať doma. Na začiatku je určite nemožné dosiahnuť akcie na vysokej úrovni, ako sú ľudské vlajky, prechádzky vesmírom atď. Na začiatok je potrebné zvládnuť niekoľko základných pohybov. Nasledujúce pohyby, od jednoduchých po ťažké, vám umožnia pomaly sa prispôsobiť nováčikovi.

Príťahy: Posilnite svaly chrbta a paží a po druhé posilnite silu brušného jadra a ramená.

Ohyb a predĺženie reverzného ramena: Posilnenie sily tricepsu ramena je základom pre flexi a extenziu ramena paralelnej tyče.

Brušné jadro: O sile brušného jadra možno povedať, že je jeho dôležitou súčasťou. Pouličné fitnes zahŕňa veľa statických pohybov, ktoré súvisia so silou brušného jadra.

Po dlhom tréningu vás už unavuje pobyt v miestnosti alebo vnútornej telocvični? Ísť na ulicu, do parku alebo dokonca len na otvorený priestor môže vytvoriť neobmedzené možnosti. Vonkajšie fitness vybavenie nevyžaduje nejaké okázalé balenie a fitnes nie je luxus. Pokiaľ chcete cvičiť, môžete ho kedykoľvek začleniť do svojho života.