Attrezzatura da allenamento di strada

ATTREZZATURA PER L'ALLENAMENTO DA STRADA

È facile anche per un normale jogger fermarsi in un parco di allenamento di strada per fare alcuni tratti o trazioni solo di passaggio. Gli esercizi si basano in gran parte sull'uso di diverse barre e strutture, consentendo routine come trazioni e tuffi. Una volta acquisiti familiarità con gli esercizi di base, è possibile espandere l'allenamento all'infinito da lì. In un parco di allenamento da strada, puoi procedere fino in fondo, ad esempio, a prese statiche estremamente efficienti, come la verticale.

In questo sport puoi impostare i tuoi obiettivi in ​​alto, ma l'allenamento di strada è facile da intraprendere anche dai principianti. Quando guardi da vicino, potresti vedere il mondo intero come una gigantesca palestra all'aperto.

Nell'allenamento di strada, l'esercizio si basa sul proprio peso corporeo e sullo spirito di squadra. Lo spirito di comunità all'interno del team di allenamento è uno degli aspetti più belli di questo sport. Un altro aspetto interessante è che praticamente chiunque può utilizzare l'attrezzatura. L'allenamento in strada aumenta la tua forza in modo efficiente. Gli esercizi si basano, ad esempio, su flessioni, trazioni, scricchiolii ed estensioni della schiena.

Workshop

Linea di produzione per parti metalliche:

Preparazione tubi zincati → Taglio tubi → Piegatura → Punzonatura → Saldatura → Lucidatura → Sabbiatura → Verniciatura a polvere colorata→ Assemblaggio→ Imballaggio

Certificati

Stanchi di stare in casa? Vai all'aperto per il fitness in strada

Lo street fitness è una forma di esercizio molto creativa. Rispetto ai tradizionali esercizi in palestra, lo street fitness può cambiare infinite possibilità. Oltre ad aiutare la crescita muscolare, può anche esercitare la resistenza muscolare. Dipende completamente da una forma di esercizio allenata dal peso di un GG.

Se ti piacciono le attrezzature multi palestra outdoor, la prima cosa che devi fare è rifiutarti di restare a casa. All'inizio è decisamente impossibile realizzare azioni di alto livello, come bandiere umane, passeggiate nello spazio e così via. Per iniziare, devi padroneggiare alcuni movimenti di base. I seguenti movimenti, dal semplice al difficile, ti permetteranno di adattarti lentamente al principiante.

Pull-up: rafforza i muscoli della schiena e delle braccia e, in secondo luogo, rafforza la forza del nucleo addominale e le spalle.

Flessione ed estensione del braccio inverso: il rafforzamento della forza dei tricipiti del braccio è la base per la flessione e l'estensione del braccio della barra parallela.

Nucleo addominale: si può dire che la forza del nucleo addominale sia una parte vitale. Il fitness da strada comporta molti movimenti statici che sono legati alla forza del nucleo addominale.

Dopo un lungo allenamento, sei stanco di restare in camera o in palestra? Andare in strada, nel parco, o anche solo in uno spazio aperto, può creare possibilità illimitate. Le attrezzature per il fitness all'aperto non richiedono imballaggi appariscenti e il fitness non è un lusso. Finché vuoi esercitarti, puoi integrarlo nella tua vita in qualsiasi momento.