Thiết bị Công viên Thể dục Ngoài trời

Nhiều Thiết bị Công viên Thể dục Ngoài trời góp phần mang đến cho cộng đồng cư dân một cuộc sống chất lượng cao. Với sự gia tăng dân số trong thành phố, các cộng đồng liên tục tìm kiếm những cách thức mới để cung cấp không gian và hoạt động giải trí ngoài trời cho người dân, và tập thể dục ngoài trời là một trong những lựa chọn tốt cho người lớn.

Khu vực làm việc:Bụng và lưng.

Chức năng:Giúp săn chắc cơ bụng đồng thời cải thiện khả năng vận động của cơ thể.

Chỉ dẫn:

1. Nằm lại trên băng ghế với chân của bạn móc dưới các thanh;

2. Đặt hai tay trước ngực;

3. KHÔNG khóa các ngón tay& tay sau đầu;

4. Từ từ nâng phần thân trên của bạn lên khỏi băng ghế, uốn cong bằng hông;

5. Hít vào khi uốn cong, thở ra khi quay trở lại;

6. Chuyển động nên được thực hiện một cách có kiểm soát trên cả hai cú đánh;

7. Cần cẩn thận nếu bạn đã hoặc đang có các vấn đề về lưng.

Xưởng

Dây chuyền sản xuất các bộ phận kim loại:

Chuẩn bị ống mạ kẽm → Cắt ống → Uốn → Đục → Hàn → Đánh bóng → Phun cát → Sơn tĩnh điện màu→ Lắp ráp→ Đóng gói

Chứng chỉ

Kiên trì tập thể dục ngoài trời có thể mang lại hiệu quả

Ngày nay, nhiều người đã hình thành thói quen như vậy trong cuộc sống của họ. Thông thường họ quá bận rộn trong công việc và không thể rảnh rỗi để sử dụng các thiết bị thể dục cho các bài tập thể dục. Họ chỉ có thể sử dụng các ngày cuối tuần và ngày nghỉ để tập thể dục chuyên sâu. Trên thực tế, điều này là không nên. Điều quan trọng nhất của việc tập thể dục là sự bền bỉ, nhưng nếu xét theo áp lực cuộc sống do nhịp sống nhanh hiện nay, nếu bạn có thể tập thể dục thường xuyên vào cuối tuần, nó cũng có vai trò nhất định đối với sức khỏe.

Đối với người trung niên và người cao tuổi, cùng với sự gia tăng của tuổi tác, việc tập thể dục trong những ngày nghỉ là không thể đạt được hiệu quả như mong đợi. Do lúc này các chức năng của tất cả các cơ quan trong cơ thể đều suy giảm nên một bài tập cường độ cao không thể cải thiện chức năng hô hấp của tim, không thể tăng khối lượng và sức mạnh của cơ, không tập luyện trong thời gian dài. Tập thể dục cường độ cao đột ngột với các dụng cụ thể dục rất dễ gây ra các chấn thương trong thể thao. Thậm chí có thể xảy ra các trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như tai biến tim mạch hoặc đột tử.

Vì vậy, việc tập luyện các dụng cụ thể dục cần có thời gian kiên trì, không nên tập một lần, không những không tốt cho cơ thể mọi người mà còn có thể gây hại. Chúng tôi khuyến cáo rằng bạn vẫn nên tuân thủ một lượng bài tập thiết bị thể dục ngoài trời thường xuyên và phù hợp.