Équipement d'entraînement de rue

ÉQUIPEMENT D'ENTRAÎNEMENT DE RUE

Il est facile même pour un jogger ordinaire de s'arrêter dans un parc d'entraînement de rue pour faire quelques étirements ou des tractions en passant juste au passage. Les exercices sont en grande partie basés sur l'utilisation de barres et de cadres différents, permettant des routines telles que les tractions et les creux. Une fois que vous êtes familiarisé avec les exercices de base, vous pouvez étendre l'entraînement à l'infini à partir de là. Dans un parc d'entraînement de rue, vous pouvez procéder jusqu'au bout, par exemple, à des prises statiques extrêmement efficaces, comme le poirier.

Dans ce sport, vous pouvez fixer vos objectifs élevés, mais l'entraînement de rue est facile à entreprendre même par les débutants. Quand vous regardez de plus près, vous pouvez voir le monde entier comme une immense salle de sport en plein air.

Dans l'entraînement de rue, l'exercice est basé sur son propre poids corporel et son esprit d'équipe. L'esprit communautaire au sein de l'équipe d'entraînement est l'un des plus beaux aspects du sport. Un autre aspect intéressant est que pratiquement tout le monde peut utiliser l'équipement. L'entraînement de rue augmente votre force efficacement. Les exercices sont basés, par exemple, sur des pompes, des tractions, des craquements et des extensions de dos.

Atelier

Ligne de production de pièces métalliques:

Préparation de tubes galvanisés → Coupe de tubes → Pliage → Poinçonnage → Soudage → Polissage → Sablage → Peinture en poudre→ Assemblage→ Emballage

Certificats

Fatigué d'être à l'intérieur? Faites du fitness en plein air

Le fitness de rue est une forme d'exercice très créative. Par rapport aux exercices de gym traditionnels, le fitness de rue peut changer des possibilités infinies. En plus d'aider à la croissance musculaire, il peut également exercer l'endurance musculaire. Il dépend complètement d # 39; une forme d # 39; exercice qui est entraîné par le propre poids d # 39; un GG.

Si vous aimez les équipements multi-gym en plein air, la première chose à faire est de refuser de rester à la maison. Il est définitivement impossible de réaliser des actions de haut niveau au début, telles que des drapeaux humains, des promenades dans l'espace, etc. Pour commencer, vous devez maîtriser quelques mouvements de base. Les mouvements suivants, du simple au difficile, vous permettront de vous adapter lentement au novice.

Pull-ups: renforcez les muscles de votre dos et de vos bras et, deuxièmement, renforcez votre force abdominale et vos épaules.

Flexion et extension inversées du bras: Le renforcement de la force du triceps du bras est la base de la flexion et de l'extension du bras à barre parallèle.

Tronc abdominal: La force du tronc abdominal peut être considérée comme une partie vitale. Le fitness de rue implique de nombreux mouvements statiques liés à la force abdominale.

Après une longue séance d'entraînement, vous en avez assez de rester dans la chambre ou dans la salle de sport intérieure? Aller dans la rue, dans le parc ou même simplement dans un espace ouvert peut créer des possibilités illimitées. Les équipements de fitness en plein air ne nécessitent pas d'emballage flashy et le fitness n'est pas un luxe. Tant que vous souhaitez faire de l'exercice, vous pouvez l'intégrer à tout moment dans votre vie.